Yoga in Kleingruppen: Yoga-Praxis für mehr Achtsamkeit und Entspannung!
In gemütlicher und persönlicher Atmosphäre heiße ich dich in meinen liebevoll eingerichteten Räumen herzlich Willkommen.
Als Yogalehrerin liegt es mir sehr am Herzen, dass du mit viel Freude und Begeisterung am Yogaunterricht teilnehmen kannst. Unter yogatherapeutischen Ansätzen helfe ich dir dabei, nachhaltend rückenschonend und gesund Yoga zu praktizieren. Um dir die nötige Aufmerksamkeit schenken zu können, ist die Gruppengröße auf maximal vier Personen beschränkt.
Mein Angebot besteht aus offenen Yogastunden, was dir die optimale Flexibilität bietet. Du kannst einfach mal rein schnuppern oder regelmäßig am Kurs teilnehmen. Verfügbare Termine findest du links unten über den blauen Button Termin vereinbaren. Hier kannst du dir beliebig viele Termine über die Mehrfachauswahl buchen. Die Kursstunde ist immer bis spätestens 24 Stunden vorher buchbar. Danach ist keine Anmeldung oder Stornierung mehr möglich.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht zustande kommen oder falls die Stunde aus anderen Gründen nicht stattfinden kann, wirst du 24 Stunden vorher per Mail darüber informiert.
Ich freue mich auf dich und erwarte dich bereits mit einer Tasse Yogi-Tee.
KURSBESCHREIBUNGEN:
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Ruhe & Entspannung
sanft und meditativ - Elemente aus Yin-Yoga und Yoga-Nidra
Im Yin Yoga liegt der Schwerpunkt auf Dehnübungen und Entspannung. Die Asanas werden länger gehalten, um das tieferliegende Fasziengewebe zu erreichen und die Schichten des Bindegewebes zu dehnen. Die Asanas werden in einer bequemen und entspannten Position durchgeführt und erfordern wenig Muskelkraft.
Ziel des Yin Yoga ist es, die Lebensenergie im Körper zu harmonisieren und die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Yin-Yoga ist eine erdende Yogapraxis und wirkt ausgleichend auf Vata und Pitta.
Yin Yoga eignet sich besonders für Menschen, die eine ruhigere, meditative Yoga-Praxis suchen und sich auf die Entspannung konzentrieren möchten. Es kann auch für Menschen geeignet sein, die an Gelenkbeschwerden oder Verletzungen leiden und daher dynamischere Yoga-Stile nicht ausführen können.
Am Ende der Stunde leite ich dich noch durch eine Tiefenentspannung bei der du ganz bequem in Rückenlage einer Körperreise oder Meditation folgen darfst.
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Yoga am Morgen
ausgleichend & beruhigend - Sanfter Vinyasa-Flow
Starte deinen Tag mit liebevoller Selbstfürsorge bei einer sanften Morgen-Yogastunde!
In einer entspannten Atmosphäre werden wir uns mit behutsamen Yoga-Übungen und beruhigenden Atemtechniken aufwecken. Diese Morgenpraxis fördert nicht nur sanft die Flexibilität und Stärke deines Körpers, sondern auch die innere Ausgeglichenheit. Genieße die ruhige Zeit des Morgens, um in deine eigene Mitte zu finden und gestärkt in den Tag zu gehen. Diese Yogapraxis harmonisiert alle drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha).
Diese sanfte Yogastunde ist für alle Levels geeignet, unabhängig von deiner Erfahrung. Erlebe die erfrischende Wirkung von Yoga am Morgen und starte deinen Tag im Einklang mit dir selbst.
Der Yogaraum ist mit allem was du brauchst ausgestattet. Yogamatten, Bolster, Decken, Blöcke - alles da! Am besten kommst du einfach in bequemer Kleidung.
Sichere dir gleich deinen Platz auf der Matte für eine entspannende und Dosha harmonisierende Yogastunde. Die Plätze sind begrenzt.