Yoga-Einzelunterricht
Maßgeschneidertes Yoga: Einzelstunden für deine Bedürfnisse
Yoga-Einzelunterricht im 1:1 Setting:
Ablauf einer Yoga-Einzelstunde:
- Analyse- und Befunderhebung
- Festlegung Deiner persönlichen Ziele
- Individuelle Übungsabfolge unter yogatherapeutischen Grundsätzen (z. B. Asanas, Pranayama, Meditation)
- Anleitung für Zuhause
Mögliche Themen für eine Einzelstunde können sein:
- Stressreduktion
- Förderung von mehr Beweglichkeit
- Unterstützung eines gesunden Schlafs
- Anregung des Stoffwechsels oder Begleitung bei Ernährungs- und Lebensstilumstellungen
- Erhaltung von Stabilität und Gleichgewicht
- Yoga als Sturzprophylaxe
- Förderung von Freude und Lebenskraft
- Kinderwunsch
🕙 ca. 60 Min. | € 75
Solltest du dir unsicher sein, ob dein Thema für eine Einzelstunde geeignet ist, dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam können wir schauen, welches meiner Angebote das Richtige für dich ist.