AyurReset - Ayurveda Fastentage

Im Ayurveda sind die Zeiten der Übergänge, also von Sommer (Pitta-Zeit) in den Herbst (Vata-Zeit) oder von Winter/Frühjahr (Kapha-Zeit) in den Sommer (Pitta-Zeit) die idealen Zeitpunkte für eine Entlastungskur.

Die Fastentage sind so ausgerichtet, dass du diese gut während deines regulären (Arbeits)-Alltags von Zuhause aus durchführen kannst. Allerdings profitierst du am besten von den Detox-Tagen, wenn du dir dafür genügend Zeit und Ruhe einplanst. Bestenfalls hast du in dieser Zeit wenig oder gar keine privaten und beruflichen Verpflichtungen. Sorge für eine angenehme Wohlfühlatmosphäre um deinen Körper und Geist zu entspannen. Richte dir Zuhause einen schönen Rückzugsort ein, zum Lesen, Meditieren, Journaling oder Yoga.

Während der Fastentage wird angesammeltes Kapha ausgeleitet. Das Verdauungsfeuer (agni) wird angeregt und stabilisiert und Giftstoffe/Schlacke (ama) werden ausgeschieden. Auf mentaler Ebene wird Altes losgelassen und Platz für Neues geschaffen. Dadurch schaffen wir einen klaren Geist und daraus kann mehr Kraft und Vitalität entstehen.

Die Ayurveda-Fastentage finden in der Gruppe vor Ort in meiner Praxis statt und ich unterstütze dich mit meinem Ayurveda-Wissen. Die Fastentage gliedern sich in 3 Phasen: Entlastung, Reinigung, Aufbau. Die Kost während der Kur ist warm, gekocht und leicht verdaulich. Dein Verdauungssystem wird entlastet und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert. Alle drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kommen in ihr natürliches Gleichgewicht.

Du bekommst von mir eine genaue Anleitung für die Durchführung der Fastentage für Zuhause (Handout). Darin enthalten ist eine Einkaufsliste und Rezeptvorschläge für die Kur.

Außerdem gibt es eine geschlossene WhatsApp-Gruppe, damit ein Austausch untereinander stattfinden kann. Zudem motiviert die Gruppe zum gemeinsamen Durchhalten.

Ziel der Ayurveda Fastentage:

• Sanfte, sichere Reinigung um den Körper wieder in Selbstregulation bringen
• Fester Wochenrhythmus gibt Halt und Orientierung
• Motivation & Austausch: Fragen dürfen gestellt werden und Unsicherheiten werden geklärt
• Nachhaltige Veränderung: Dranbleiben fällt leichter, Integration in den Alltag gelingt besser
  

Für wen ist die Kur geeignet:

Für wen ist die Kur NICHT geeignet:

Preis für die begleitenden Ayurveda-Fastentage:

• Fachliche Begleitung in der Gruppe
• Handout mit Einkaufsliste und Rezeptvorschläge
• WhatsApp-Gruppe für gemeinsamen Austausch, Impulse und Motivation
• 4 vor Ort Termine in der Praxis für ein starkes Gruppengefühl und Miteinander

Preis:

125 Euro, zahlbar per Überweisung nach Anmeldung.

Gut zu Wissen:

Es ist ganz normal, dass es während der Kur zu vorübergehenden, unangenehmen Begleit- und Entgiftungserscheinungen kommen kann, wie z. B.

• Müdigkeit, Erschöpfung
• Kopfschmerzen
• Gliederschmerzen, Brain Fog
• Schlechte Laune, Reizbarkeit
• Unreine Haut
• übel riechender Schweiß und Urin 
  

Empfohlene zubuchbare Leistungen (optional):

• Abhyanga
• Garshan
• Yogastunden in der Gruppe oder Einzeln 1:1
• Individuelle Ayurveda-Beratung für nach der Kur

Wenn du Fragen zu den Ayurveda-Fastentage hast oder dir unsicher bist, ob diese Kur das Richtige für dich ist, dann buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und ich rufe dich an um deine Fragen zu beantworten.

Ich freue mich darauf, dich während dieser Zeit begleiten zu dürfen!