Yoga & Ayurveda Tagesretreat am 11. März 2023 

Yoga | Meditation | Pranayama | Ayurveda-Wissen | Kocherlebnis

Du suchst nach einer Möglichkeit, um Dich vom stressigen Alltag zu erholen und Dich voll und ganz auf Dich selbst und Deine persönliche Entwicklung zu konzentrieren? Dann ist mein Yoga-Ayurveda-Tagesretreat genau das Richtige für Dich! 

Das Retreat ist für Yogapraktizierende jeden Niveaus geeignet und bietet die perfekte Gelegenheit, eine Pause vom Alltag einzulegen.

Der Tag beginnt mit einer sanften Morgenyoga-Praxis, die Deinen Geist beruhigt und Deinen Körper wachsam macht. Diese sanfte Praxis hilft Dir, Dich auf den Tag vorzubereiten und die Energien frei fließen zu lassen.

Anschließend gibt es eine kleine Frühstückspause, bei der Du Dich stärken und Deine Energiereserven wieder auffüllen kannst.

Nach dem Frühstück werden wir uns mit den Grundlagen des Ayurveda beschäftigen. Ayurveda ist ein altes indisches Heilsystem, das sich auf die Gesundheit des Körpers und Geistes konzentriert. Ich werde Dir zeigen, wie Du die Vorteile des Ayurveda in Deinen Alltag integrieren und für Dich nutzen kannst um dadurch Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern.

Gemeinsam werden wir ein ayurvedisches Mittagessen zubereiten und im Anschluss hast Du die Gelegenheit bei einem kleinen Spaziergang den Kopf frei zu bekommen oder Dich im Yogaraum zurückzuziehen.

Am Nachmittag findet ein Gewürz-Workshop statt, bei dem Du Dein eigenes Ayurveda-Gewürz herstellen wirst. Du wirst lernen, wie man Gewürze auf ayurvedische Weise einsetzt, um die Doshas im Gleichgewicht zu halten und  Deine Gesundheit zu fördern.

Eine erdende Yin-Yoga-Sequenz mit anschließender Schlussmeditation rundet den Tag ab, um Dich in einem tiefen Zustand von Ruhe und Entspannung zu bringen.

Lass Dich an diesem Tag von mir als erfahrende Yogalehrerin und Ayurveda-Spezialistin durch den Tag leiten und tauche ein in eine Welt voller Entspannung, Selbstreflexion und persönlicher Entfaltung.

Falls Du weiter weg wohnst und eine Übernachtungsmöglichkeit sucht, spreche mich einfach an. Gerne bin ich Dir bei der Suche nach einem passenden Hotel behilflich.

Du hast außerdem die Möglichkeit das Tagesretreat mit einer ayurvedischen Massage zu verlängern. Ich biete an diesem Wochenende am Freitag und am Sonntag Massagen an. Spreche mich hierzu gerne an um einen passenden Termin für Dich zu finden.

Melde Dich jetzt für das Yoga & Ayurveda Tagesretreat an und freue Dich auf Deinen Wohlfühltag!

Ich freue mich darauf, diesen Tag mit Dir zu teilen und Dir dabei zu helfen, Deine Yogapraxis und Dein Wohlbefinden zu fördern.

* Stornierungen sind bis 48 Stunden vor Retreatbeginn kostenfrei möglich.