Yogakurse

AyurMorning Yoga | 5-8 Termine | Freitag 9:00 Uhr

Beginne deinen Morgen bewusst und achtsam – mit AyurMorning Yoga: sanfte Bewegung, Atem, Balance und kleine Ayurveda-Tipps für einen harmonischen Start in den Tag.



Kapha Flow online | 8 Termine | Dienstag 18:00 Uhr im Jan-März

Die Kapha-Zeit (Winter–Frühjahr) steht im Ayurveda für Erdung, Stabilität, aber auch für mögliche Schwere und Trägheit – und diese Yogapraxis soll dir Leichtigkeit, Wärme und Bewegung bringen. Der Fokus liegt auf dem Lösen von Schwere, dem Anregen des Stoffwechsels und dem Wecken der inneren Lebensfreude.

Jede Stunde schließt mit einem ayurvedischen Impuls, der dich dabei unterstützt, die Energie der Jahreszeit auch im Alltag zu harmonisieren – sei es durch Ernährung, Rituale oder kleine Gewohnheiten, die Körper und Geist in Balance bringen.



In der Pitta-Zeit, wenn die Sonne am höchsten steht, dominiert Feuer und Hitze – sowohl im Außen als auch in uns. Diese Yogareihe lädt dich ein, das innere Feuer in Balance zu bringen: mit sanft fließenden, kühlenden Asanas, achtsamem Atem und bewusster Entspannung.

Der Fokus liegt auf Leichtigkeit, Gelassenheit und innerer Klarheit. So kannst du überschüssige Hitze, Perfektionismus und Spannungen loslassen und gleichzeitig deine Strahlkraft bewahren.

Jede Stunde schließt mit einem ayurvedischen Impuls, der dich dabei unterstützt, auch außerhalb der Matte in Balance zu bleiben – etwa durch passende Ernährung, Routinen oder kleine Alltagsrituale für die Pitta-Zeit.

Vata Flow online | 8 Termine | Dienstag 18:00 Uhr im Sept.-Nov.

Der Herbst steht im Ayurveda für das Vata-Dosha – geprägt von Wind, Bewegung und Trockenheit.

Wenn die Welt draußen unruhiger und kühler wird, hilft es, zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und sich zu erden.

In dieser Kursreihe tauchst du ein in sanftes Yin Yoga, das Körper und Geist nährt und beruhigt. Begleitet wird jede Einheit von einem ayurvedischen Impuls, der dich unterstützt, dein Nervensystem zu harmonisieren, deinen Schlaf zu verbessern und innere Wärme aufzubauen.

Für wen sind die Yogakurse geeignet:

Die Yogareihen sind offen für alle – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit. Ruhige Anleitung und ayurvedische Impulse unterstützen dich dabei, Körper und Seele im Rhythmus der Jahreszeiten in Balance zu bringen.

Weitere Infos:

Die Yogakurse finden online statt und werden als Kursreihe gebucht.
Der Zugangslink sowie – für Wellpass-Mitglieder – der QR-Code zum Einchecken werden spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn per Mail verschickt.

Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Beginn der ersten Stunde der Kursreihe möglich.

Bitte richte dir für die Praxis einen ruhigen, ungestörten Ort ein.
Empfohlenes Equipment:

• Yogamatte
• Decke
• Bolster oder großes Kissen
• Zwei Yogablöcke (oder stabile Bücher)
• Eine Decke für die Schlussentspannung