Vorträge & Workshops
In meinen Workshops und Vorträgen verbinde ich fundiertes Ayurvedawissen, praktische Yogaübungen (Asanas, Pranayama, Meditation) und weitere Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um Wohlbefinden, Balance und Vitalität nachhaltig zu stärken.
Hier findest du eine Auswahl meiner aktuellen Workshop-Themen, die Inspiration und konkrete Werkzeuge für deine Gesundheit bieten:
Besser schlafen mit Ayurveda, Yin-Yoga & Yoga Nidra
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. Und doch fällt es vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen und wirklich erholsam zu schlafen.
In diesem 2-stündigen Online-Workshop verbinden wir die jahrtausendealte Weisheit des Ayurveda mit den sanften, tief wirkenden Praktiken des Yin Yoga und Yoga Nidra.
Das erwartet dich:
Zu Beginn erhältst du einen Einblick in den Schlaf aus ayurvedischer Sicht. Du lernst, wie die Doshas deinen Schlaf beeinflussen und warum besonders ein unruhiges Nervensystem häufig hinter Schlafproblemen steckt.
Du bekommst:
- ein grundlegendes Verständnis für Schlaf im Ayurveda
- praktische Tipps für deine Abendroutine
- einfache, alltagstaugliche Empfehlungen aus der ayurvedischen Hausapotheke
- Impulse, um dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen
Yoga-Praxis:
Im Anschluss tauchen wir in eine ruhige Yin Yoga Praxis ein, die deinen Körper entschleunigt und dich sanft auf die Nacht vorbereitet. Den Abschluss bildet eine geführte Yoga Nidra Einheit – eine tiefe Form der Entspannung, die Körper und Geist in einen regenerativen Zustand führt und die Qualität deines Schlafs nachhaltig unterstützen kann.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen hast
- dich oft erschöpft fühlst, obwohl du schläfst
- abends schwer abschalten kannst
- dir mehr Ruhe, Erdung und Regeneration wünschst
Ort: Online LIVE-Unterricht mit Aufzeichnung
Dauer: 120 Minuten
Preis: 35 €
Dieser Workshop schenkt dir nicht nur Wissen, sondern vor allem Erfahrung:
wie sich echte Entspannung anfühlt – und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Ayurveda-Selbstliebe-Rituale & Yin-Yoga-Selflove-Flow
Tauche ein in einen liebevollen Raum nur für dich.
In diesem Online-Workshop verbindest du dich auf sanfte Weise mit deinem Herzen und deiner inneren Balance. Dich erwartet eine ganzheitliche Reise aus ayurvedischen Selbstliebe-Ritualen, einem ruhigen Yin-Yoga-Flow und einer tiefgehenden Herzmeditation.
Wir beginnen mit kleinen, alltagstauglichen Ayurveda-Impulsen, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder mehr bei dir ankommen lassen. Anschließend darfst du im Yin Yoga loslassen, weich werden und deinem Körper Raum geben, Spannungen sanft zu lösen.
Abgerundet wird die Session durch eine geführte Herzmeditation, die dich in die Verbindung mit dir selbst führt – für mehr Selbstannahme, Ruhe und innere Wärme.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- dir eine bewusste Pause vom Alltag schenken möchtest
- dich selbst wieder spüren möchtest
- dich liebevoll nähren möchtest
Ort: Online LIVE-Unterricht mit Aufzeichnung
Dauer: 120 Minuten
Preis: 35 €
Dein Raum für Selbstliebe, Entschleunigung und Herzverbindung!
Meine Vorträge und Workshops bieten praxisnahes Wissen, das du direkt in deinem Alltag integrieren kannst. Sie sind eine Gelegenheit, Ayurveda und Yoga zu erleben, gezielt Impulse zu erhalten und langfristige Routinen aufzubauen.
Buche ein individuelles Workshop-Format oder nehme an einem meiner Yogakurse teil. Wenn du an einer umfassenden und individuellen Begleitung interessiert bist, dann begleite ich dich strukturiert und mit klarer Ausrichtung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in Form meiner Ayurveda-Beratungen.